Fatigue au volant : faire une pause dès les premiers bâillements

Voici un geste de sécurité pour les journées passées sur la route : s’arrêter dès les premiers bâillements.

Il compte, parce que la fatigue s’installe sans prévenir, et qu’on a tendance à vouloir tenir jusqu’à l’arrivée.

Regardons Clara, commerciale, qui enchaîne visites et trajets. Après un déjeuner avec un client, elle reprend une longue départementale. Au bout de quelques kilomètres, elle bâille, puis ses paupières s’alourdissent. D’habitude, elle ouvre la fenêtre et monte le son, pour tenir jusqu’à son prochain rendez-vous. Aujourd’hui, elle s’arrête au premier endroit sûr, le parking d’une zone commerciale. Elle marche quelques minutes, boit de l’eau, puis fait une courte sieste. Elle ne repart qu’une fois reposée.

Pourquoi est-ce plus sûr ? Quand la somnolence s’installe, on peut s’endormir quelques secondes sans s’en rendre compte, et pendant ce temps, plus personne ne conduit. La fenêtre ouverte ou la musique donnent l’impression d’aller mieux, sans faire disparaître la fatigue. Pour récupérer, il faut s’arrêter, et au besoin dormir un peu.

S’arrêter dès les premiers bâillements, c’est reprendre la route avec toute son attention.